Despre importanţa micului dejun au scris mulţi nutriţionişti. Dar, chiar dacă mulţi dintre noi mâncăm această masă dimineaţa, înainte de a pleca de acasă, puţini ştim ce alimente ar trebui de fapt să consumăm. Nutriţionista Ruth Frechman recomandă ca prima masă a dimineţii să conţină proteine, fructe, cereale integrale şi legume. Dacă nu putem introduce… Continue reading Ce trebuie să conțină un dejun echilibrat